Personal trainer, Life Coach
Tervetuloa!
Haluan auttaa sinua voimaan hyvin!
Energinen arki ja hyvä olo
- Haluatko aloittaa elämäntapamuutoksen?
- Tarvitsetko apua ruokavalioon tai liikuntaan?
- Kaipaatko apua liikkumiseen raskauden aikana tai sen jälkeen?
- Haluatko tietää miten palaudut arjesta tai unen aikana?
- Haluatko saavuttaa tavoitteesi tai unelmasi?
- Oletko risteyskohdassa, etkä tiedä mihin suuntaan jatkaisit?
Yksilöllistä valmentamista pienin askelin kohti tavoitettasi. Huomioin jokaisen asiakkaan yksilöllisesti ja kokonaisuutena.
Haluan auttaa sinua löytämään liikunnan ilon ja hyvinvoinnin elämääsi!
Asiakaspalautteet
Personal trainer, asiakaspalaute:
Vuoden matka on ollut minulle arvokas, tarpeellinen ja opettava. Ennen kaikkea olen pysähtynyt tutkimaan itseäni, mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa?
Voin taas hyvin, otan omaa-aikaa, olen muutakin kuin äiti. Liikunta on nautintoa ja piristysruiske. Ruoka on elintärkeää, nautinto, muttei lohtu. Tunnistan myös paremmin milloin tarvitsee levätä, enkä koe siitä enää huonoa omaatuntoa.
Minttu, -20kg
Life Coach, asiakaspalaute:
Karoliina oli aivan ihanan ymmärtäväinen, kun kuunteli mitä asioita haluaisin elämässäni muuttaa. Kertaakaan hän ei tuominnut minun tekemisiäni enkä tuntenut oloani vaivaantuneeksi. Jokaisella neljällä tapaamiskerralla sain hyviä käytännönvinkkejä miten saisin pienillä teoilla muutettua elämääni siihen suuntaan mihin haluan sen menevän. Tapaamisten jälkeen totesinkin Karoliinalle, että hyvin todennäköisesti otan yhteyttä myöhemminkin sillä pieni tuuppaus takapuoleen ja ohjaus oikeaan suuntaan on paikallaan välillä.
Mari
Kuinka voin auttaa sinua?
Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Hyvinvointianalyysillä selvität arkesi stressaavat ja palauttavat tekijät töissä ja vapaa-ajalla. Onko unesi riittävää ja palauttavaa?
Life Coach
Ratkaisukeskeistä valmentamista ja toimintasuunnitelman laatimista kohti sinun tavoitettasi tai unelmaasi
